Обычные семечки помогут защититься от стресса

Медики напоминают: магний — одно из основных веществ, способствующих защите организма от стресса, но откуда его взять? По словам диетологов, для восполнения нехватки этого элемента отлично подойдут несолёные семена подсолнечника.

Они содержат много магния, который позволяет успокоить ЦНС, а подсолнечное масло позволяет защитить внутренние стенки сосудов от атеросклероза благодаря высокому содержанию витамина E. Кроме того, семечки богаты селеном, который критически важен для здоровья волос, ногтей, кожи, а самое главное — сердечно-сосудистой системы. Больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись с диетологом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяет снизить риск интоксикации.