Осенняя диета: что нужно знать

Медики считают, что осенью необходимо добавить в рацион больше овощей и фруктов, чтобы организм мог получить все необходимые для здоровья соединения, а также защититься от обострения сезонных недугов, в том числе заболеваний ЖКТ.

Диета должна включать себя до 500 граммов сезонных ягод, овощей и фруктов — к примеру, стоит добавить в рацион кабачки, капусту, свеклу, облепиху, орехи и шиповник. Кроме того, специалисты рекомендуют заменить красное мясо птицей и рыбой, а также исключить из рациона сладкую газировку и колбасные изделия. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях перечисленных и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.

Правильное питание, отказ от вредной пищи и пагубных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)