Особая диета поможет снизить риск онкологии

Немецкие врачи рекомендуют включить в диету больше овощей, фруктов и продуктов из цельнозерновой муки — причём овощей должно быть больше, чем фруктов, поскольку последние содержат много фруктозы, а её регулярное употребление в больших количествах может привести к ожирению печени. Продукты, которые содержат много клетчатки, также крайне важны для предотвращения онкологических заболеваний.

Что любопытно, специалисты не настаивают на полном исключении красного мяса и продуктов его переработки из рациона — достаточно ограничиться 1-2 порциями в неделю. Кроме того, эксперты советуют заменить сладкие напитки водой или несладким чаем, а рис и макароны — картофелем (желательно печёным, а не жареным).

Правильное, сбалансированное питание, регулярное посещение спортзала, отказ от вредных привычек и продуктов, а также систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут защитить здоровье от множества недугов.