Врачи рекомендуют соблюдать осторожность с фруктовыми соками, особенно с теми, что имеют высокий ГИ. После их употребления уровень инсулина подскакивает и аппетит усиливается, а отложение жиров ускоряется. Ещё вреднее только нектары промышленного производства, в которые дополнительно добавляется сахар. В целом, медики советуют пить меньше фруктовых соков, заменив их фруктами в умеренных количествах.
В то же время, употребление некоторых фруктов, наоборот, способствует похудению. Прежде всего, речь о лимонах, ускоряющих обменные процессы в организме, а также кислых зелёных яблоках, а также ананасах (они содержат бромелайн). Кроме того, стоит обратить внимание на грейпфруты, поскольку они улучшают обмен веществ. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированная диета, отказ от вредрных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и рекомендаций врачей помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.
