От чего зависит здоровье костной ткани?

Здоровье костной ткани зависит во многом от того, достаточно ли кальция поступает в организм с продуктами питания. Диетологи составили список продуктов, богатых кальцием, и рекомендованных для профилактики остеопороза кости:

• молоко и молочные продукты;
• морская рыба (лосось, сардины);
• орехи;
• бобовые;
• инжир;
• апельсины;
• миндаль.

Достаточно выбрать и употреблять ежедневно несколько продуктов из списка, своевременно очищать организм сорбентом Энтеросгель и вести здоровый образ жизни.