Специалисты из Китая обнаружили, что некачественный сон повышает риск бронхиальной астмы в целых 2 раза. Проанализировав результаты опроса более чем 450,000 человек в возрасте 38-73 лет, в ходе которого они рассказали об особенностях своего сна и наследственности по части астмы, учёные выяснили, что лишь чуть более 70,000 из них как следует высыпались, немногим более 280,000 показали промежуточные результаты, в то время, как остальные 100,000 имели серьёзные проблемы со сном.
Около 60% опрошенных имели наследственную предрасположенность к астме, причём у половины из них имелся высокий риск столкнуться с заболеванием, у остальных он оценивался, как средний. За время наблюдения (порядка 5 лет) астма была выявлена у почти 18,000 участников, причём как правило, это были наименее образованные участники исследования, которые не следили за качеством сна и питания, а также имели высокий генетический риск заболевания. В целом люди с наследственной предрасположенностью сталкивались с астмой на 47% чаще своих сверстников, а люди, уделявшие недостаточно внимания сну — на 55%. Те, кто не высыпался и одновременно имел плохую наследственность, заболевали астмой на 122% чаще людей, которые следили за режимом сна и не имели соответствующей предрасположенности.
Качественный сон, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
