От дефицита сна страдает... память

Учёные пришли к выводу, что плохой сон в ночное время ухудшает качество памяти. А крепкий ночной сон, соответственно, улучшает работу мозга, укрепляет связи между нейронами и улучшает память.

В ходе проведенного ими эксперимента, проводилось сканирование головного мозга участников. Те волонтёры, которые спали достаточное время (6 – 8 часов), запоминали информацию значительно лучше и качественнее, чем недосыпающие участники из другой группы. Учёные утверждают, что длительный сон укрепляет ассоциативные связи в мозге.

Укрепить память можно благодаря интеллектуальным играм, чтению, заучиванию стихов, отказу от вредных привычек и регулярному очищению организма Энтеросгелем.

Будьте здоровы!