Несмотря на все плюсы овсяной каши, у этого блюда есть и побочные эффекты, о которых мало кто знает, предупреждают специалисты. К примеру, овсянка является отличной средой для размножения плесени, поэтому необходимо тщательно следить за сроком годности и состоянием крупы, используемой для приготовления каши.
Отдельные вещества, входящие в состав овсянки, могут спровоцировать у некоторых пациентов аллергию и даже выпадение волос. Кроме того, эксперты советуют не усердствовать с добавлением в кашу варенья и прочих сладких добавок, чтобы избежать скачков уровня глюкозы. Выяснить больше подробностей и подобрать подходящую диету в соответствии с состоянием здоровья конкретного пациента можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.
