Учёные определили самую эффективную диету

Исследователи из университета Копенгагена провели крупнейшее в истории исследование, в ходе которого сравнивалась эффективность разных видов диет. Результаты показали, что ограничение калорий в рационе особой роли не играет — намного важнее понимать, что это за калории.

Специалисты считают наиболее эффективной диету с высоким содержанием белков и существенным ограничением рафинированных углеводов — сахара, белого хлеба и т.п. Группа добровольцев, которая в ходе исследования придерживалась именно такой диеты, потеряла больше лишнего веса, чем другие испытуемые.

Впрочем, нужно помнить, что каждый организм индивидуален, и единые рекомендации по диетическому питанию, которые подходили бы абсолютно всем, составить невозможно. К счастью, современному человеку доступно множество диет, главное выбрать именно ту, которая будет эффективной именно для вас. Комфортнее процесс похудения сделает Энтеросгель, который очистит организм от токсинов, накопившихся в жировой ткани и при её расщеплении в изобилии попадающих в кровь. А выбрать подходящую диету вы сможете, прочитав обзор разнообразных диет на нашем сайте: Часть первая и Часть вторая.