Перечислены 5 продуктов, полезных для здоровья сердца

Российские учёные перечислили продукты, полезные для здоровья сердца. Список включает в себя такие продукты, как:

• курага;
• фасоль;
• орехи;
• мясо птицы;
• рыба.

Специалисты рекомендуют исключить жирное мясо из рациона, снизить количество употребляемого сахара и увеличить число продуктов с калием и магнием. Оптимальное количество овощей и фруктов составляет до 400 граммов в сутки.

Правильное и разнообразное питание, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут защитить здоровье и избежать проблем с сердцем.