Многие из тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов, стараются ограничивать себя в питании, однако самостоятельная коррекция питания способна заметно ухудшить ситуацию, считают диетологи. К примеру, ограничение фруктов и овощей в рационе уменьшает количество поступающей в организм клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов, которые плохо усваиваются из витаминных добавок. Медики рекомендуют начинать утро именно с овощных салатов, чтобы как можно дольше сохранить чувство сытости и снизить аппетит в течение дня.
Кроме того, специалисты не советуют есть меньше цельнозерновых, поскольку это вредно для кишечной микрофлоры и может стать причиной серьёзных проблем с физическим и психическим здоровьем. Ещё одна распространённая ошибка заключается в сознательном отказе от пищи или радикальном сокращении её количества, поскольку недостаток калорий приводит к замедлению метаболизма и фиксации в одном весе. Медики рекомендуют проконсультироваться со специалистом, который установит причины проблемы и поможет подобрать подходящий режим питания.
Грамотно подобранная и сбалансированная диета, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и рекомендаций врачей помогут избавиться от лишнего веса, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника, а также вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.
