Медики рекомендуют внести определённые изменения в рацион, чтобы легче переносить летний зной. Специалисты считают, что в жаркие дни в диету стоит добавить больше моркови и помидоров — в моркови содержится много каротиноидов и бета-каротина, а томаты богаты ликопином, который также помогает лучше чувствовать себя при высоких температурах.
По словам специалистов, каротиноиды, которые входят в состав овощей и зелени, помогают защитить организм от воздействия ультрафиолета, а также помогают улучшить эластичность кожи и полезны для здоровья глаз. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
