Перечислены способы снизить риск деменции

Как известно, многие пожилые люди со временем сталкиваются с проявлениями деменции, что не назовёшь приятным ни для них самих, ни для окружающих и близких, поэтому необходимо стараться заранее предотвратить развитие подобных проблем. Для этого необходимо регулярно давать себе физическую нагрузку (отлично подойдут любые упражнения на координацию движений), но не стоит забывать и о важности умственной активности, постоянно изучая что-то новое, решая кроссворды и занимаясь творчеством, музыкой и так далее.

Кроме того, очень важно правильно питаться — рацион должен быть сбалансированным и включать в себя овощи, фрукты, рыбу, зерновые и другие продукты, полезные для умственного здоровья. Помимо вышеперечисленного, крайне важно систематически проходить проверку здоровья, отслеживать и вовремя решать возникающие проблемы. По словам специалистов, исследования показали, что выполнение этих нехитрых рекомендаций позволяет снизить риск деменции. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Правильное питание, здоровый образ жизни, отказ от курения и алкоголя, регулярная физическая и умственная активность, здоровое психологическое окружение и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут снизить риск деменции и других возрастных проблем со здоровьем.