Перечислены способы защитить здоровье сердца

В последние десятилетия болезни сердца и сосудов прочно удерживают первое место в списке наиболее распространённых причин смертности, причём во многих случаях люди сами виноваты в такой ситуации. Медики рекомендуют снизить потребление соли, чтобы снизить вероятность развития гипертонии и других сердечных недугов. Регулярная физическая активность также крайне важна для поддержания здоровья сердца, поскольку даже полчаса умеренной активности в сутки помогают улучшить кровоснабжение и кровообращение и снизить риск ИБС и гипертонии.

Врачи также советуют избавиться от вредных привычек, контролировать уровень сахара и холестерина, а также вес и качество сна — причём очень важно не только бороться с недосыпом, но и стараться не спать слишком много. Ещё одна рекомендация заключается в том, чтобы максимально снизить уровень стресса. Выяснить больше подробностей о здоровье сердца можно, проконсультировавшись со специалистом.

Сбалансированный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье сердца и других органов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.