Пить ли кофе на ночь?

Несмотря на все полезные свойства кофе, эксперты советуют постараться не пить зерновой кофе менее, чем за 3 часа до сна, чтобы не столкнуться с бессонницей. Дело в том, что организму необходимо время и определённые ресурсы на переработку и выведение кофеина.

Как вариант, можно заменить его растворимым аналогом, либо кофе из цикория, в котором не так много кофеина, но зато больше теобромина, оказывающего на нервную систему успокаивающее влияние. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)