Почему важно не перебарщивать с чаем

Несмотря на общеизвестную пользу чая, злоупотребление этим напитком может серьёзно навредить здоровью. По мнению специалистов, суточная норма составляет порядка 3-4 кружек (при отсутствии противопоказаний), а употребляя по чашке раз в пару часов, можно столкнуться с аритмией, поскольку чай содержит немало кофеина. Кроме того, напиток ухудшает усвоение полезных микроэлементов из потребляемой пищи, поэтому его можно пить не раньше, чем спустя час после еды.

Врачи считают, что запивать чаем пищу весьма вредно, ведь из-за этого организм может недополучить из пищи необходимое количество кальция, а также целого ряда витаминов, не затрагивая жир. Кроме того, не стоит запивать чаем, кофе и какао витамины, поскольку они могут ослабить или изменить действие подобных препаратов. Куда лучше запивать лекарства (в том числе витамины) обычной водой. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись со специалистом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.