Полезен ли бег для мозга?

Как показало исследование японских специалистов, даже короткая пробежка улучшает функционирование мозга и помогает быстрее принимать решения. Таким образом, в очередной раз было доказано, что физическая активность (включая бег) обладает свойством стимулировать умственную деятельность.

Учёные выяснили, что даже 10-минутной пробежки достаточно, чтобы усилить кровоток в частях префронтальной коры мозга, связанных с обучением, принятием решений, достижением целей и т.п., отмечается в публикации по итогам исследования.

Регулярные физические упражнения, правильно подобранный рацион питания, отказ от вредных привычек и продуктов, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.