Полезные крупы помогут похудеть

Диетологи считают, что некоторые крупы помогут снизить массу тела. Наиболее полезными для здоровья считаются крупы из цельного зерна — они уменьшают риск развития болезней сосудов и способствуют снижению веса.

Специалисты советуют добавлять в ежедневный рацион цельнозерновые крупы и коричневый рис. В этих продуктах содержатся необходимые микроэлементы, витамины, клетчатка и другие питательные вещества, улучшающие обмен веществ и способствующие детоксикации организма.

Также помогут в снижении веса интенсивная получасовая ходьба и регулярное очищение организма от шлаков с помощью Энтеросгеля.