Постоянные стрессы на работе опасны для здоровья

Результаты многих исследований говорят о том, что стресс и перегруженность задачами на работе, способны вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Исследование специалистов из Швеции показало, что хронический стресс на работе вызывает уменьшение центра памяти в мозге, а российские учёные выяснили, что систематическое воздействие стресса вызывает запускает процессы воспаления и гибели нейронов в гиппокампе, способные привести к деменции, инсульту и проблемами с психикой.

Эксперименты на грызунах показали, что даже снижение уровня стресса не даёт быстрого эффекта: содержание стрессовых гормонов будет превышать норму даже спустя 30 дней. Исследования учёных из США и Израиля показало, что эмоциональное выгорание также приводит к проблемам с сердцем, увеличивая риск аритмии на 20%, а колебания содержания гормона стресса кортизола могут привести к сахарному диабету 2 типа, ожирению и другим проблемам обмена веществ.

Переход на место работы с более комфортной психологической обстановкой, регулярные медитации, позитивное общение с близкими, соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут успокоить нервы и снизить риск множества заболеваний, связанных со стрессом.