Кардиологи считают, что некоторые позы для сна опасны для здоровья, поскольку могут провоцировать соответствующие заболевания — скажем, спать на боку вредно для здоровья позвоночника, на животе — для внутрибрюшного давления, а сон сидя способен привести к отёкам и расширению вен.
Врачи указывают, что сон на спине — лучший вариант с точки зрения здоровья. Также врачи обращают внимание на необходимость дневного сна: даже небольшой отдых в середине дня позволит взбодриться и укрепить здоровье сердца.
Полноценный восьмичасовой сон, строгое соблюдение режима сна и отдыха, правильная поза во сне, а также своевременное и правильное питание, отказ от вредных привычек, достаточная физическая нагрузка и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут улучшить качество сна и общее самочувствие.
