Проблемы с кожей? Уделите внимание рациону!

Знаете ли вы, что немаловажную роль в избавлении от угревой сыпи играет рацион питания, а не только средства, наносимые на кожу? По словам специалистов, выбор продуктов должен быть сделан в пользу тех, у которых низкий гликемический индекс. Например, полезны овощи, не содержащие крахмала — капуста, шпинат, брокколи. Продукты, которые, напротив, содержат много сахара или крахмала в своем составе, усиливают выработку инсулина, который в свою очередь влияет на усиление работы сальных желез.

Очень важно обильное питьё, которое не только помогает увлажнить кожу, но и стимулирует выведение токсинов и аллергенов, нередко — основных причин высыпаний и гнойничков. Улучшит эффект детоксикации курс очищения организма Энтеросгелем — нередко уже после него состояние кожи надолго нормализуется. Жирная рыба, грецкие орехи и семечки богаты жирными кислота омега-3, которые контролируют выработку лейкотриена В4, отвечающего за выработку кожного сала.

Грецкие орехи также богаты селеном — антиоксидантом, защищающим клетки кожи от воспалений. Витамин Е из семян и масла подсолнечника хорошо заживляет повреждения кожи, вызванные сыпью и прыщами. А ликопин, содержащийся в томатах, усиливает естественную защиту кожи.

Тем не менее, внутреннее очищение не исключает местного лечения прыщиков, и помогут в этом эффективные маски от угрей. Пусть ваша кожа снова будет чистой и красивой!