Простые правила помогут безопасно охладиться в жару

Медики напоминают: в знойные дни лучше всего охлаждаться не торопясь, чтобы не простудиться. Резкий скачок температуры приводит к стрессу и ослабляет иммунную защиту. Именно поэтому не стоит включать кондиционер на полную мощность — достаточно охладить помещение или автомобиль до 20-21ºC.

По этой же причине мороженое стоит есть маленькими кусочками, давая ему согреться перед проглатыванием, а слишком холодную воду не пить вообще, предпочитая жидкость комнатной температуры. Не стоит испытывать судьбу и принимать ледяной душ или с разбегу прыгать в холодную реку или озеро — если уж вы решили искупаться, в воду лучше заходить не спеша, чтобы дать организму время привыкнуть к температуре водоёма.

Обильное питьё, правильное питание, а также соблюдение простых правил и рекомендаций специалистов позволят лучше справиться с жарой, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель поможет снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.