Простые правила помогут защититься от гриппа

На фоне растущей заболеваемости гриппом и ОРВИ медики дали рекомендации, как защитить себя и близких. На первое место врачи ставят вакцинацию, однако делать прививку уже поздно, иммунитет должен сформироваться до эпидемии, а не в ходе неё. Тем не менее, снизить риск заболеть всё-таки можно, даже если человек не успел сделать прививку.

По словам медиков, в первую очередь нужно постараться соблюдать социальную дистанцию, хотя сделать это в транспорте и прочих людных местах бывает затруднительно, поэтому стоит пользоваться медицинскими масками и антисептическими растворами. Кроме того, необходимо тщательно следить за гигиеной, промывать полость носа после прихода домой, чаще проветривать помещение и производить влажную уборку, следить за влажностью воздуха. Заболевшим рекомендуется немедленно вызвать врача, который назначит соответствующее лечение.

Помимо вышеперечисленного, необходимо следить за питанием (к примеру, есть больше продуктов, богатых витамином C), отказаться от вредных продуктов и привычек, регулярно заниматься физическими упражнениями, как следует высыпаться и соблюдать иные рекомендации специалистов.