Простые способы предотвратить гипертонию и прожить дольше

По мнению учёных, можно предотвратить гипертонию и увеличить продолжительность жизни, следуя всего нескольким простым рекомендациям.

Прежде всего, медики традиционно советуют отказаться от курения и употребления крепких спиртных напитков, больше времени отводить на сон и отдых. Снижение массы тела способствует уменьшению риска развития гипертонии, поэтому важно соблюдение диеты с ограничением животных жиров и быстрых углеводов.

Также не стоит забывать о физических упражнениях и о регулярном очищении организма сорбентом Энтеросгель.