Первое из подобных распространённых убеждений заключается в том, что в жаркую погоду лучше спать голышом — на самом деле, пижама из лёгкой ткани типа льна или хлопка впитывает пот и способствует лучшему охлаждению тела. Часто встречается мнение, что горячий чай лучше обычной воды помогает переносить жару, однако это тоже не так. Самое главное в знойные дни — выпивать достаточно жидкости, а чай это или вода, не столь важно (главное, что не алкоголь, газировка или сок).
Медики рекомендуют чаще принимать прохладный душ, чтобы снизить температуру организма, а также зашторивать окна, чтобы защитить помещение от проникновения прямых лучей солнца. Кроме того, специалисты советуют внимательно следить за своими ощущениями (прежде всего, это касается пациентов, страдающих хроническими болезнями), чтобы не пополнить список жертв слишком жаркой погоды. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.
Соблюдение рекомендаций врачей и режима дня, правильное питание и отказ от вредных привычек помогут сохранить здоровье в жаркие дни, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.
