Рис при диабете: можно ли, и какой?

Медики напоминают: пациентам, страдающим диабетом 2 типа, необходимо тщательно следить за своей диетой и отказаться от целого ряда продуктов, чтобы избежать ухудшения состояния здоровья. Увы, даже такой полезный продукт, как рис, не назовёшь подходящим для диабетиков, поскольку он обладает весьма высоким гликемическим индексом.

Из-за этого врачи рекомендуют сократить его употребление до 100 граммов в неделю, а лучше — заменить белый рис чёрным или диким, гликемический индекс которых намного ниже (порядка 45-50 единиц вместо 70-80 у обычного). Больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов при сахарном диабете можно выяснить, проконсультировавшись с профильным специалистом.

Грамотно подобранный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, контроль веса, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.