Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Семь эффективных способов борьбы со стрессом

Учёные проанализировали данные многочисленных исследований и назвали эффективные методы борьбы со стрессом:

  • Полноценно высыпайтесь — для этого нужно не меньше 7 часов;
  • Занимайтесь хобби, отдохните от домашних дел и работы;
  • Правильно питайтесь, обеспечьте организма микроэлементами и витаминами;
  • Используйте техники йоги, медитации, дыхательную гимнастику — это поможет привести мысли в порядок;
  • Общайтесь с друзьями, заряжайтесь положительной энергией;
  • Очищайте организм от ядовитых продуктов обмена веществ с помощью сорбента Энтеросгель;
  • Научитесь прощать, а не копить обиды.

Следуя этим семи простым рекомендациям, можно избежать стресса и депрессии, сохранить физическое и психическое здоровье.

18.05.2018


Похожие материалы