Сколько молока можно употреблять в день?

Молоко принято считать одним из самых здоровых напитков, поскольку оно содержит массу полезных веществ, необходимых и детям, и взрослым. Впрочем, как и в случае всех остальных продуктов, при его потреблении важно соблюдать меру. Несмотря на то, что молоко по праву считается диетическим продуктом, специалисты рекомендуют выпивать не более 3 стаканов в день, а также советуют взрослым употреблять вместо него больше молочных продуктов, таких, как сыр.

Недавнее исследование американских учёных показало, что употребление излишнего количества молока не даёт преимуществ для здоровья, а норма для взрослых индивидуальна и зависит от состояния здоровья и особенностей конкретного человека. По мере взросления потребность организма в лактозе снижается, а злоупотребление молоком может привести к аллергии, несварению и даже диарее.

Индивидуальная, подобранная специалистом диета, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, занятия спортом и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и избежать множества неприятностей медицинского характера.