Сколько шагов в день нужно для сохранения здоровья?

Американские учёные провели исследование с целью подтвердить или опровергнуть распространённое утверждение о том, что необходимо проходить минимум 10,000 шагов в день, чтобы сохранить здоровье.

В результате эксперимента с участием 16,000 женщин в возрасте около 70 лет специалисты выяснили, что достаточно 4,400 шагов в день, чтобы снизить риск развития рака в 2 раза. Что любопытно, превышение этой нормы практически не имеет смысла с точки зрения эффекта для здоровья. Таким образом, традиционно рекомендуемая норма в 10 тысяч шагов в день завышена более, чем в 2 раза.

Регулярная физическая и умственная активность, здоровое питание и систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяют замедлить старение и защититься от многих заболеваний.