Сок или вода: чем лучше утолять жажду?

В жаркие дни организму требуется больше влаги, но далеко не все знают, что не каждый напиток подходит для утоления жажды. К примеру, сладкие напитки (включая газировку и фруктовые соки) справляются с этой задачей гораздо хуже, чем обычная вода и лишь усиливают жажду.

По словам специалистов, людям с повышенным ИМТ и ожирением приходится ещё сложнее в жаркие дни из-за повышенной нагрузки на сердце и худшую теплоотдачу. Важно отметить, что пациентам, страдающим диабетом и ожирением, стоит снизить употребление ягод и фруктов до 2 небольших порций в сутки. Выяснить больше подробностей и получить индивидуальные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом.

Строгое соблюдение рекомендаций специалистов, отказ от вредных продуктов, напитков и привычек, регулярная физическая активность и качественный сон помогут сохранить здоровье и лучше справляться с жарой, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.