Греческие кардиологи напоминают: высыпаясь по 7-8 часов в сутки, можно значительно уменьшить вероятность инфаркта и инсульта. Исследование продолжительности сна 1,500 участников в возрасте от 40 до 98 лет показало, что люди, которые спят, соблюдая рекомендации врачей, гораздо реже сталкиваются с утолщением стенок сосудов, ухудшением их эластичности и образованием атеросклеротических бляшек.
В результате анализа выяснилось, что те, кто спит меньше рекомендованной нормы (до 6 часов в сутки), рискуют столкнуться с данными проблемами на 54%, а люди, которые тратят на сон более 8 часов — на 39% чаще обычного.
Здоровый и достаточно продолжительный сон, строгое соблюдение режима труда и отдыха, полноценное и правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
