Российские психологи советуют избегать использования алкоголя в попытке побороть осеннюю депрессию, поскольку спиртное даёт только временное облегчение, а регулярное употребление приводит к алкоголизму и учащению приступов хандры.
Периоды депрессии — естественное явление, и могут случаться в любой сезон, а постоянное «лечение» выпивкой может просто заменить одну проблему другой. Медики рекомендуют чаще гулять, заниматься спортом и вообще больше двигаться, а в случае необходимости обратиться к специалисту.
Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, общение с близкими и положительные эмоции также помогут снизить уровень воспаления в организме, сохранить здоровье и хорошее настроение, а своевременная детоксикация организма поможет уменьшить риск алкогольного отравления и похмелья.
