Существует множество правил, качающихся питания и того, как следует вести себя во время еды, однако мало кто знает, что можно и нельзя делать после приёма пищи (кроме запрета поднимать тяжести и плавать). К примеру, курильщики часто выходят покурить сразу после еды, что крайне вредно, поскольку, вступая в контакт со слизистой ЖКТ, табачный дым вызывает раздражение, причём всего 1 сигарета после еды оказывает вред, сравнимый с половиной пачки в обычное время.
Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от употребления фруктов после приёма пищи и советуют есть их между таковыми. Ещё одна довольно вредная послеобеденная привычка — сон после еды, поскольку он мешает организму переварить съеденное. Многие привыкли выпивать сразу после еды стакан-другой воды, но вместо пользы это приводит к уменьшению содержания желудочного сока и ферментов. Увы, с чаем и кофе после еды тоже лучше повременить, поскольку употребление этих напитков может привести к трудностям с усвоением железа из пищи.
Правильное и сбалансированное питание, соблюдение рекомендаций специалистов, отказ от вредных привычек и продуктов, а также систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и снизить риск множества заболеваний.
