Суповая диета — новый метод очищения организма

Новый метод детоксикации уже покорил Соединенные Штаты, а теперь завоевывает Европу. Наша статья поможет вам узнать, что представляет собой суповая диета, какие у нее особенности, а главное — преимущества.

Суп vs сок

Еще год назад мир сходил с ума от очищения организма свежеприготовленными соками из овощей и фруктов (англ. juicing - «джусинг»), а уже сегодня все массово переходят на детокс супами (англ. souping - «супинг»). По мнению адептов нового способа, это более здоровая альтернатива свежевыжатым коктейлям.

Большинство людей, длительное время соблюдающих соковую диету, чувствуют себе нервными, голодными и измученными. В то же время целые куски овощей и фруктов в супе позволяют ощущать сытость намного дольше.

Необходимое разнообразие

Детокс соками — быстрый способ очищения организма от вредных токсинов и отличный метод его обеспечения необходимыми витаминами и минералами. Тем не менее, чтобы худеть, не нанося вреда здоровью, необходимо сбалансированное питание (а значит, разнообразная еда). Прежде всего, джусинг смущает диетологов большим количеством сахара, содержащегося во фруктах, а также недостаточным количеством белка и клетчатки. Спрос на эти продукты идеально обеспечивают супы.

Чистка посредством супов — более комплексный метод детоксикации. Существуют разнообразные виды этого блюда: горячие и холодные, овощные и фруктовые, приготовленные на основе овощных или мясных бульонов, классические и протертые. Такой ассортимент позволяет не только придерживаться вышеупомянутой диеты в течение длительного периода времени, но и помогает выдержать перерывы между приемами пищи. Следует помнить и о том, что переваривать сырые продукты сложнее.

Разогрев тела изнутри

Бесценные свойства супов были известны ещё в древней индийской медицине. Согласно Аюрведе, агни — это «преобразующая сила» или «огонь, разжигающий наше тело изнутри». Эта энергия совершенствует все метаболические и пищеварительные функции организма. Если мы употребляем исключительно холодные блюда и напитки, мы гасим внутреннюю силу. Это, в свою очередь, ослабляет наше тело, подвергая его различным проблемам с пищеварением (например, вздутию живота).

Холодные супы для весны, горячие — для поздней осени

Чтобы добиться наилучших результатов, суповая диета требует соблюдения сразу нескольких важных правил. Например, детокс горячими супами следует применять в холодное время года, когда организм больше всего нуждается в дополнительном тепле. Холодное ослабляет иммунную систему, поэтому особенно важно правильно ее разогревать. Аналогично, очищение холодными супами следует проводить весной или летом.

Важные подсказки

Суповую диету, как и каждый способ очищения организма, следует применять с особой осторожностью. Тарелка супа должна содержать минимум 120 килокалорий. Причем, следует понимать, что не каждый суп одинаково полезен. Лучше избегать тех, что приготовлены на основе сметаны — они слишком калорийны и могут содержать нездоровые жиры.

Если решитесь на детокс, помните, что понадобится много терпения. Продолжайте процедуру дольше, чем одни выходные, если хотите, чтобы ее последствия были долгосрочными. Более того, чтобы удержать результат, следует проводить очищение систематически. Такой подход поможет не только удержать вес, но и сохранить крепкое здоровье.

Что ещё можно сделать?

Разумеется, не стоит ограничиваться одними супами для похудения: как следует очистить организм поможет современный (а главное, безопасный) энтеросорбент Энтеросгель. Благодаря используемому принципу «умной губки» он собирает и выводит из организма все накопившиеся в нём и вышедшие в кровь при расщеплении жиров шлаки и токсины, не затрагивая полезные вещества и витамины. Препарат давно и успешно применяется в качестве дополнения к самым разнообразным диетам и программам похудения. Он безопасен в применении, не имеет запаха и вкуса и может применяться с рождения до глубокой старости.

Будьте здоровы!