Свет гаджетов ведёт к холодильнику

А знаете ли вы, что синий свет экрана гаджетов вызывает чувство голода?

Американские учёные провели исследование на эту тему и выяснили, что желание поесть появлялось через пятнадцать минут использования смартфона в тёмное время суток и не проходило в течение как минимум двух часов. Учёные предупреждают, что для стойкого нарушения метаболизма глюкозы достаточно всего лишь три часа попользоваться смартфоном вечером — а ведь именно перед сном люди чаще всего и пользуются смартфонами или планшетами, что приводит не только к нехватке сна, но и возникновению чувства голода.

Выход — ограничивать «общение» с гаджетами, заменяя его живым общением с близкими. Если вечером очень хочется есть — выбирать полезную еду, а не фаст-фуд, после которого придётся очищать организм Энтеросгелем.