Свежевыжатый или магазинный?

Нутрициологи предупреждают: тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов, лучше избегать употребления магазинных соков, поскольку они содержат весьма приличное количество сахара (до 5 чайных ложек на стакан), что никак не назовёшь полезным. Вместо них лучше обратить внимание на свежевыжатые фруктовые и овощные соки, хотя если речь о фруктах, то их лучше есть сами плоды, поскольку в них больше клетчатки, чем в соках и нектарах с мякотью.

По словам специалистов, овощной сок можно приготовить собственноручно — подойдут обычные томаты и морковь. Если необходимо, чтобы напиток сохранил свежесть подольше, можно добавить несколько капель лимонного сока и чуть-чуть перца. А вот от употребления фрешей с утра, тем более на голодный желудок, лучше отказаться, чтобы не навредить здоровью — горадо полезнее пить сок уже после завтрака. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.