Топ 5 самых полезных фруктов

Давно известно, что фрукты — богатый источник витаминов и полезных элементов для организма человека. Вот пятерка самых полезных из них:

1. Бананы идеальны для тех, у кого проблемы с давлением. Эти плоды снижают его, а также нормализуют работу всей сердечно-сосудистой системы. Кроме того, бананы полезны при приступах изжоги, так как отлично снижают кислотность желудка;
2. Грейпфруты улучшают обмен веществ в организме и даже помогают сбросить несколько килограммов, а также способствуют улучшению пищеварения;
3. В абрикосах содержится большое количество бета-каротина, который укрепляет зрение и борется со старением кожи. Не беда если сезон абрикосов прошел: отличный «зимний» аналог — курага, богатая железом и магнием;
4. Киви прекрасно очищает организм и вообще незаменим при снижении веса, а также способствует укреплению иммунной системы;
5. Яблоки — незаменимый источник клетчатки и пектина, причем много витаминов содержится не только в мякоти, но и в шкурке яблок.

Однако, нужно помнить, что фрукты богаты и глюкозой, из-за чего их лучше есть в первой половине дня. Кроме того, они могут быть причиной аллергии (особенно цитрусовые). При первых же симптомах аллергии принимайте Энтеросгель, который облегчит неприятные проявления, ускоряя выведение из организма как аллергенов, так и иммунных комплексов.