Испанские учёные доказали, что орехи повышают уровень серотонина. Серотонин — вещество, улучшающее работу сердца и нервной системы, снижающее аппетит и улучшающее обмен веществ.
В исследовании приняли участие люди с избыточным весом. Испытуемым была назначена диета, в которую входили орехи. Через 12 недель показатели анализов участников эксперимента сравнили с анализами группы не придерживающихся предложенной диеты.
Оказалось, что употребление 30 граммов орехов в день способствовало повышению уровня серотонина в крови.
Орехи помогают избавиться от депрессии. Они принесут пользу пациентам с артериальной гипертензией, сахарным диабетом и ожирением.
Наряду с орехами улучшить обмен веществ поможет очищение организма Энтеросгелем.
