Учёные доказали пользу привычки не нервничать попусту

Американские специалисты выяснили, что стресс разного типа по-разному влияет на здоровье. Как ни удивительно, оказалось, что стресс из-за тяжёлых жизненных ситуаций и ПТСР менее разрушительно влияют на самочувствие, чем «надуманный» или субъективный виды стресса.

Исследование с участием около 1.000 добровольцев показало, что «надуманный» стресс, когда человек сам «накручивает» себя, не имея на то реальных оснований, увеличивает биологический возраст на целых 2,4 месяца в год, тогда как остальные виды стресса — примерно на 1,1, что тоже немало, но почти в 2,5 раза меньше. Следовательно, научившись бороться со стрессом, вполне реально не только расслабиться и получать от жизни больше удовольствия, но и замедлить старение, а также увеличить продолжительность жизни.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и пагубных привычек, регулярная физическая активность, положительные эмоции, общение с близкими, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.