Учёные назвали самый «ленивый способ» борьбы с лишним весом

Оказывается, для того, чтобы похудеть, достаточно обеспечить себе полноценный сон — и можно сказать лишним килограммам «прощай!».

В результате исследований учёные выяснили, что при постоянном недосыпании повышается аппетит, после еды позже наступает чувство насыщения, увеличивается число «перекусов» в вечернее и даже ночное время.

Если человек спит меньше 7 часов в сутки, у него замедляется обмен веществ. В жировых клетках накапливаются жировые отложения. За год масса тела увеличивается на 500 – 1000 г.

Полноценный сон, регулярная физическая активность, очищение организма от токсинов с помощью Энтеросгеля помогут не набрать лишние килограммы и сохранить здоровье.