Учёные объяснили склонность к негативу недосыпом

Исследователи из Италии выяснили, что ограничение продолжительности сна на протяжении всего 5 суток значительно изменяет восприятие жизненных обстоятельств, а также влияет на оценку поступающей информации.

Эксперимент с участием более 40 человек показал, что изменение обычного режима сна всего на 2 недели (5 ночей в обычном режиме, 5 ночей сна с 02:00 до 07:00 и пара суток между ними и пара ночей на возврат к обычному режиму сна) заставляет людей более негативно воспринимать даже позитивную или нейтральную информацию. Полученные данные позволяют по-новому взглянуть на причины негативного восприятия жизни некоторыми людьми и выработать меры по улучшению качества их жизни.

Качественный и достаточно продолжительный сон, правильное и сбалансированное питание, регулярные занятия спортом и периодическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить и укрепить здоровье в наше неспокойное время.