Учёные рассказали, почему важно регулярно есть яблоки

Проведённое учёными-нутрициологами исследование показало, что ежедневное употребление яблок на протяжении 3 месяцев и более позволяет значительно уменьшить показатель «плохого» холестерина, то есть привычные нам яблоки можно использовать для профилактики болезней сердца.

Данный эффект связан в том числе с высокой концентрацией растворимой клетчатки, а также высоким содержанием антиоксидантов и других полезных веществ — кстати, немногие знают, но они содержатся в основном в кожуре фрукта. Специалисты рекомендуют людям, сталкивающимся с проблемами сердечно-сосудистой системы, включить в свой рацион яблоки, гранаты, виноград, чернику, а также авокадо и боярышник, поскольку все они богаты соединениями, полезными для здоровья сердца. Больше подробностей можно узнать, проконсультировавшись с профильным специалистом.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, строгое соблюдение режима сна и отдыха и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.