В чём лучше отказывать себе, чтобы сохранить здоровье ЖКТ?

Медики рекомендуют сократить употребление продуктов, содержащих мало клетчатки и много сахара. Речь идёт главным образом о разнообразных сладостях, пакетированных соках, а также красноме мясе и продуктах его переработки. По мнению экспертов, необходимо отказаться от так называемых продуктов глубокой переработки, напичканных различными химическими добавками, вредными для ЖКТ, а также блюдах с высокой концентрацией рафинированных углеводов, которые оказывают негативное влияние на работу кишечника.

То же самое касается продуктов с избыточным содержанием сахара, поскольку злоупотребление сладким может привести к нарушению работы ЖКТ, проблемам со здоровьем кишечной микрофлоры и даже жировому перерождению печени. При отсутствии противопоказаний медики советуют включить в диету больше продуктов, богатых клетчаткой, чтобы улучшить метаболизм. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись со специалистом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить здоровье и красоту, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.