Врачи напомнили, какой сахар вреднее всего

Как известно, злоупотребление сладким ведёт к кариесу, ожирению, сахарному диабету и прочим проблемам. Медики рекомендуют соблюдать меру и стараться получать сахар из натуральных продуктов (фрукты, овощи, крупы и т.д.) — к тому же, тогда организм получит вместе с ним необходимые для здоровья клетчатку, белки, витамины и другие полезные вещества.

В то же самое время, свободные сахара, которые содержатся в конфетах, тортах, газировке, спиртном, соусах, хлебе и фастфуде, наоборот, содержат только пустые калории и вредят здоровью. Нередко сахар в составе продуктов, указанном на этикетке, прячут под такими названиями, как ячменный солод, мальтодекстрин, мальтоза, кукурузный подсластитель и т.п. Специалисты советуют проявлять крайнюю осторожность с мёдом и употреблять его в небольших количествах, как лекарство для лечения простудных заболеваний. Больше подробностей можно узнать, проконсультировавшись с врачом.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье и защититься от целого ряда заболеваний, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать микрофлору кишечника и снизить риск интоксикации.