Врачи напомнили о важности продуктов с фосфором для здоровья

По мнению диетологов, в рационе каждого человека обязательно должны присутствовать продукты, богатые фосфором, поскольку нехватка этого вещества чревата ухудшением здоровья. Медики предупреждают: при недостаточном потреблении фосфора снижается прочность костей, появляются боли в мышцах и суставах, может развиться кариес, пациенты жалуются на звон в ушах, повышенную тревожность, ухудшение концентрации, а развитие и рост детей могут замедляться.

Компенсировать нехватку фосфора можно с помощью таких продуктов, как мясо, рыба, овощи и фрукты, яйца, бобовые и зерновые, а также ягоды. В то же время стоит помнить о мере, поскольку излишек фосфора также вреден для организма. Помните: перед тем, как изменить диету, стоит проконсультироваться с врачом!

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.