Врачи рассказали, как безопасно есть картофель

Медики рассказали о том, как правильно употреблять картофель, чтобы не нанести вред здоровью, поскольку очень многое зависит от способа приготовления и употребления. Во-первых, лучше всего есть картошку комнатной температуры — это позволит избежать резкого скачка уровня глюкозы. В то же время, врачи советуют быть осторожнее с пюре, поскольку молоко и масло делают продукт весьма калорийным.

Кроме того, специалисты рекомендуют не налегать на жареную картошку, поскольку злоупотребление этим продуктом провоцирует лишний вес, а также ухудшает работу организма, отрицательно сказывается на состоянии кожи и не только. Медики напоминают, что излишек жареных, солёных и жирных продуктов в рационе повышает вероятность сахарного диабета, заболеваний сердца, печени и почек. Больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний медиков помогут сохранить здоровье и избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.