Врачи рассказали, как питаться, чтобы прожить дольше

Учёные подсчитали, что в среднем на протяжении жизни человек съедает около 50-70 тонн пищи, значительная часть из которой бесполезна для здоровья, если не сказать больше. Специалисты рекомендуют отказаться от некоторых продуктов, чтобы снизить риск онкологии и ряда других заболеваний.

Медики советуют убрать из рациона сахар, быстрые углеводы, выпечку из белой муки и постараться пореже употреблять колбасы, полуфабрикаты, копчёности, кофе и колу, а также быть острожнее со сладкими фруктами, богатыми фруктозой. В то же время, диету необходимо разнообразить продуктами, богатыми антиоксидантами, включая бобовые, цитрусовые, овощи, рыба и так далее. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных напитков, пищи и привычек, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.