По мнению диетологов, завтрак — едва ли не главный приём пищи, от которого во многом зависит здоровье. Даже соблюдая диету и уделяя внимание физическим упражнениям, но завтракая неправильно, похудеть, скорее всего, не удастся. Специалисты советуют завтракать в течение 40 минут после звонка будильника — так будет лучше для ЖКТ. Медики рекомендуют включать белковые блюда во все приёмы пищи, включая завтрак. Увы, не все завтраки одинаково полезны...
Выпечка или бутерброды с белым хлебом, съеденные на завтрак, провоцируют резкий подъём уровня глюкозы в крови, за которым последует упадок сил, из-за чего такой перекус лишь подстегнёт чувство голода. Кроме того, из-за выпечки на животе начинает откладываться жир, который потом будет крайне сложно сжечь, предупреждают эксперты.
Правильно подобранный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
