Яйца — оптимальный завтрак для ребёнка

А знаете ли вы, что на завтрак лучше всего давать ребенку яйца? Ребенок дольше останется сытым и получает запас энергии.

Группа американских ученых проводила наблюдение за 40 детьми в возрасте от восьми до десяти лет. Все они получали на завтрак 350 калорий, но ели разные продукты: хлопья с молоком, кашу и яйца. Затем до обеда дети играли в подвижные игры, а родители должны были постоянно фиксировать, чем перекусывают дети. Результаты показали, что те малыши, которые получали на завтрак яйца, дольше остальных оставались активными и сытыми и обходились без перекусов до следующего приёма пищи, что говорит о минимальном риске развития у них ожирения в дальнейшем.

Помимо правильно сформированного рациона, необходимо следить за качеством продуктов, которые получает ребенок, не увлекаться готовыми йогуртами, мороженым, кондитерскими изделиями — не только из-за высокого содержания сахара, но и по причине огромного количества балластной, а порой и токсичной пищевой химии: стабилизаторов, ароматизаторов, усилителей вкуса, красителей и т.д. Дети (сами того не зная) — самые активные потребители опасных добавок в еде, но и большинство взрослых нуждаются в очистке от них организма при помощи Энтеросгеля, который действует мягко, не наносит вреда кишечной микрофлоре и безопасен в любом возрасте.