Многие из нас привыкли «заедать стресс», однако российские врачи не рекомендуют этого делать, поскольку заедая проблемы даже здоровой пищей, человек привыкает к такому поведению, и не раздумывая заменит её вредной, если той не окажется под рукой.
Специалисты советуют запивать стресс водой — дело в том, что при стрессе мозг посылает надпочечникам сигнал выделять больше кортизола (гормона стресса). Когда человек пьёт, эта цепочка сигналов прерывается и выработка гормона прекращается. Ещё один хороший способ подавить стресс — дать телу физическую нагрузку.
Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и обилие положительных эмоций помогут снизить влияние стресса, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и связанных проблем.
